On raskem magama jääda. Viimane tass kohvi tuleks juua mitte varem kui 5 tundi enne magamaminekut.
Uni muutub rahutuks – REM-uni suureneb ja aeglase laine une väheneb.
Tsirkadiaanne rütm on häiritud – sellest tuleneb krooniline väsimustunne hommikul.
Öine higistamine suureneb, mis samuti mõjutab negatiivselt une kvaliteeti.
Põie ei lase teil piisavalt magada, sest kohv on tõhus diureetikum.
